Een drukke dag vraagt vaak om doorgaan. Nog even dit, nog even dat. Voor je het weet ben je de hele dag bezig, zonder echt stil te staan bij hoe het met je gaat. Juist op zulke dagen kunnen kleine momenten van aandacht een groot verschil maken. Geen lange meditaties of ingewikkelde oefeningen, maar simpele […]
5 korte mindfulness oefeningen voor een drukke dag Read More »
Een kast vol kleding, maar toch het gevoel dat je niets hebt om aan te trekken. Herkenbaar? Een capsule wardrobe kan helpen om meer rust en overzicht te creëren. Minder kleding, maar wel stukken die je echt graag draagt en makkelijk combineert. Het mooie is: je hoeft niet alles in één keer om te gooien.
Zo maak je een capsule wardrobe in 10 stappen Read More »
Duurzamer en langzamer leven lijken misschien twee verschillende dingen. De één gaat over het milieu, de ander over tempo. Maar als je iets beter kijkt, zijn ze eigenlijk onlosmakelijk met elkaar verbonden. Want hoe we leven, snel of langzaam, heeft direct invloed op de keuzes die we maken. Haast maakt het moeilijker om duurzame keuzes
Wat is de relatie tussen duurzamer en langzamer leven? Read More »
Het lijkt soms bijna normaal. Kinderen met een volle agenda.School, sport, muziekles, speelafspraken.En ergens tussendoor nog even rust. Maar als je er eerlijk naar kijkt,is het best veel. Niet alleen voor kinderen.Ook voor jou. Altijd onderweg Van school naar sport.Van sport naar huis.Nog snel eten, nog even iets regelen. De dagen vullen zich vanzelf. En
Waarom kinderen geen volle agenda nodig hebben Read More »
“Als dit project klaar is…”“Als de kinderen wat ouder zijn…”“Als het straks wat minder druk is…” Dan. Dan wordt het rustiger. Het is een gedachte die veel van ons kennen.Een soort belofte aan onszelf, ergens in de toekomst. Maar wat als dat moment eigenlijk nooit echt komt? Het idee van later We schuiven rust vaak
De mythe van ‘later wordt het rustiger’ Read More »
Duurzamer leven.Misschien wil je het al langer. Maar voelt het soms ook… groot? Alsof je meteen alles anders moet doen.Geen plastic meer. Geen afval. Altijd de juiste keuzes. Maar gelukkig hoeft dat helemaal niet zo. Duurzamer leven zit vaak juist in kleine dingen.In keuzes die niet perfect zijn, maar wel bewust. Hier zijn 10 simpele
Duurzamer leven zonder gedoe: 10 simpele tips voor elke dag Read More »
Je hoeft niet naar een hutje in het bos.Je hoeft geen radicale keuzes te maken.En je hoeft al helemaal niet je hele leven om te gooien. De ratrace ontvluchten kan ook gewoon hier. Misschien voel je het wel eens:dat alles snel gaat. Dat je vooral bezig bent met bijhouden. Dat je dag gevuld is, maar
De ratrace ontvluchten zonder te emigreren, zo doe je dat Read More »
Heb je te veel abonnementen?Het begint vaak ongemerkt. Een proefperiode hier. Een handige app daar. Een streamingdienst voor die ene serie.Voor je het weet heb je er meer dan je eigenlijk doorhebt. En op zichzelf lijkt het niet zo erg.Maar samen zorgen ze vaak voor iets anders: onrust. Niet alleen in je portemonnee, maar ook
Heb je te veel abonnementen? Zo krijg je weer rust en overzicht Read More »
Een kinderkamer staat vaak vol.Speelgoed, boekjes, knutselspullen, cadeautjes, het groeit bijna vanzelf. En toch voel je soms: het is veel.Voor jezelf, maar misschien ook voor je kind. Maar betekent minimalisme dan dat je alles moet weghalen?Of kan het ook iets zachters zijn? Hoe minimalisme in de kinderkamer eruit kan zien, is voor iedereen anders. In
Minimalisme in de kinderkamer, gaat dat samen? Read More »
Nederland staat nog steeds hoog op de lijst van gelukkigste land ter wereld. En toch voelen veel mensen zich regelmatig gehaast, vol of moe. Aan de andere kant staat Finland al jaren bovenaan die lijst.Niet omdat alles daar perfect is, maar omdat er op een andere manier naar leven wordt gekeken. Misschien zit het verschil
Wat we kunnen leren van het gelukkigste land ter wereld: Finland Read More »
Soms zit verandering niet in grote woorden, maar in kleine, praktische oplossingen die laten zien dat het ook anders kan. In Rotterdam en Den Bosch kun je vanaf nu een herbruikbare verzendverpakking inleveren bij de ReShare Stores van het Leger des Heils. Deze winkels sluiten zich aan bij het BOXO Return-netwerk: een systeem waarin verpakkingen
Herbruikbare verzendverpakking: minder verpakkingsafval door hergebruik Read More »
Mediteren met kinderen klinkt soms als een uitdaging.Veel ouders denken meteen: mijn kind kan helemaal niet stilzitten. Maar eigenlijk is dat een misverstand. Kinderen kunnen vaak juist heel goed ontspannen en in hun verbeelding duiken. Alleen noemen we dat meestal geen meditatie. Het gebeurt wanneer ze naar de wolken kijken, in een verhaal verdwijnen of rustig tekenen.
Hoe krijg je kinderen aan het mediteren? Read More »