Onze telefoon staat vaak symbool voor haast.Meldingen, nieuws, sociale media, eindeloos scrollen. Toch hoeft een smartphone niet automatisch te betekenen dat je sneller gaat leven. Sterker nog: als je hem bewust gebruikt, kan je telefoon je juist helpen om vaker stil te staan, te vertragen en kleine momenten van rust te vinden. Het gaat niet […]
Hoe kun je je mobiele telefoon gebruiken om langzamer te leven? Read More »
Een rustig huis wordt vaak geassocieerd met minimalisme. Witte muren, bijna lege kamers en zo min mogelijk spullen. Maar een rustig huis betekent niet dat je alles moet wegdoen. Je huis mag juist persoonlijk zijn. Met boeken die je graag leest, foto’s die herinneringen oproepen en spullen die je dagelijks gebruikt. Rust in huis ontstaat
Zo creëer je een rustig huis zonder alles weg te doen Read More »
Praktische ideeën voor een rustiger, duurzamer en bewuster dagelijks leven Bewuster leven klinkt soms als iets groots. Alsof je meteen je hele leven moet omgooien: anders eten, minder kopen, minimalistisch wonen, mediteren, minder werken. Maar in werkelijkheid begint bewust leven juist klein. Met kleine keuzes. Kleine momenten. Kleine veranderingen in je dagelijkse routine. Onder een
50 kleine manieren om bewuster te leven Read More »
Veel mensen denken dat mindfulness tijd kost.Dat je er rustig voor moet gaan zitten, een meditatiekussen nodig hebt of een half uur moet vrijmaken. Maar mindfulness kan juist heel klein zijn. Een paar bewuste ademhalingen.Even voelen hoe je voeten de grond raken.Een moment waarop je echt aandacht hebt voor wat je doet. En het mooie is:
Hoe bouw je een klein mindfulnessmoment in je dag dat altijd past Read More »
Meditatie wordt vaak gezien als iets voor volwassenen. Iets wat je doet als je rust zoekt, stress wilt verminderen of meer aandacht in je leven wilt brengen. Maar steeds vaker ontdekken ook ouders en leerkrachten dat meditatie juist voor kinderen heel waardevol kan zijn. Kinderen groeien op in een wereld vol prikkels: school, sport, schermen, drukke
Hebben kinderen baat bij mediteren? Read More »
Veel mensen herkennen het gevoel: je staat ’s ochtends op en voor je het weet is de dag alweer voorbij. Werk, huishouden, kinderen, boodschappen, afspraken. En tussendoor proberen we ook nog te sporten, berichten te beantwoorden en een beetje bij te blijven met alles wat er gebeurt in de wereld. Het leven kan voelen als
Hoe je kunt stoppen met doorrennen Read More »
Japandi is geen alles-of-niets interieurstijl.Je hoeft geen compleet nieuw huis te kopen om die rustige, natuurlijke sfeer te creëren. In de blog Wat is Japandi? vertelde ik al hoe deze stijl Japanse rust en Scandinavische eenvoud samenbrengt. Het mooie is: je kunt er vandaag al mee beginnen. Met een paar bewuste keuzes verander je stap voor
10 manieren om de Japandi stijl vandaag aan je interieur toe te voegen Read More »
Wabi sabi is een Japanse levensfilosofie die draait om het omarmen van imperfectie, vergankelijkheid en eenvoud. In een wereld waarin alles snel, strak en perfect moet zijn, voelt wabi sabi bijna als een zachte tegenbeweging. Maar wat betekent het precies?En belangrijker: wat kunnen we ervan leren in ons dagelijks leven? Wat is wabi sabi? Wabi
Wat kunnen we leren van wabi sabi? Read More »
Het leven met een gezin is hartstikke gezellig.En druk. School, werk, sport, boodschappen, verjaardagen, schermen, afspraken… Soms voelt het alsof je vooral aan het rennen bent om alles draaiende te houden. En ergens tussendoor denk je: wanneer zijn we eigenlijk écht samen? Vertragen met een druk gezin betekent niet dat alles stil moet vallen. Het
Samen vertragen in een druk gezin: 5 praktische ideeën Read More »
Japandi is een interieurstijl die de minimalistische rust van Japan combineert met de warme eenvoud van Scandinavisch design. Het resultaat? Een stijl die kalm, natuurlijk en tijdloos aanvoelt. Maar wat is Japandi nu precies? Waar komt het vandaan? En hoe pas je het toe in je eigen huis? In deze blog neem ik je mee.
Wat is Japandi? De interieurstijl die rust en eenvoud samenbrengt Read More »
Een verjaardag op school is één groot feest. Slingers, zingen in de kring, een trotse jarige… en natuurlijk een traktatie. Maar eerlijk? Veel traktaties bestaan uit voorverpakte snoepjes, plastic speeltjes en wegwerpverpakkingen. Wil je het dit jaar anders aanpakken? Goed nieuws: duurzame traktaties hoeven helemaal niet ingewikkeld of duur te zijn. Met een beetje creativiteit
Duurzame traktaties op school: 9 ideeën zonder plastic Read More »
We hebben het vaak over schermtijd bij kinderen.Maar hoe zit dat eigenlijk met volwassenen? Hoeveel uur per dag brengen we door achter een laptop?Met onze telefoon in de hand?Scrollend, werkend, kijkend, reagerend? En misschien nog belangrijker:Wat doet die schermtijd met ons? Het gaat niet alleen om het aantal uren Gemiddeld besteden volwassenen in Nederland meerdere
Wat is een gezonde schermtijd voor volwassenen? Read More »