Een boterham in een plastic zakje, een pakje drinken en een voorverpakt koekje, voor veel kinderen is het de standaard lunch. En voor veel ouders is het… makkelijk. Maar wist je dat een gemiddeld schoolkind al snel honderden stukjes verpakkingsafval per jaar veroorzaakt? Gelukkig kan het ook anders én leuker! Een lunch zonder afval is niet alleen goed voor de planeet, maar ook vaak gezonder en creatiever. In deze blog geven we je inspiratie voor een duurzame lunchtrommel waar kinderen blij van worden (en jij ook).
Waarom een afvalvrije lunch?
Als eerste reden natuurlijk: Minder afval. Geen plastic zakjes, drinkpakjes of wegwerpverpakkingen meer. En vaak zorgt dat er ook meteen voor dat het goedkoper wordt, losse inkopen (zoals broodbeleg, snacks of noten) zijn vaak voordeliger dan allemaal losse voorverpakte producten. En een bijkomend voordeel is dat je er veel bewuster mee bezig bent en daardoor ook sneller kiest voor gezonde en voedzame opties. En vooruit, een bonus reden: vaak vinden kinderen het ook nog eens harstikke leuk om te helpen met het vullen van hun broodtrommel!
Wat heb je nodig?
Kies voor een lunchtrommel die meerdere vakjes heeft (zoals een bento-box). Zo houd je alles netjes gescheiden, zonder verpakkingen. Of gebruik herbruikbare zakjes of wraps.
Voor het drinken in een drikfles natuurlijk ideaal. Kies voor een lekvrije fles van RVS of tritan. Je kunt ‘m vullen met water, thee, of een zelfgemaakt sapje.
En wil je nog iets kleins als tussendoortje meegeven? Dan is nog een eenvoudig klein bakje handig, bijvoorbeeld voor yoghurt, noten, rozijntjes of een salade.
Afvalvrije lunchideeën (die kinderen ook echt lusten)
Brood, maar dan net anders
- Wraps met humus, geraspte wortel en komkommer
- Mini sandwiches met hartjes-uitsteker
- Boterhamrolletjes (brood platrollen en vullen als sushi)
Groente en fruit, vrolijk verpakt
- Komkommersterren, wortelballetjes of paprikafiguurtjes
- Appelpartjes met kaneel
- Druiven aan een prikker (voorzichtig bij jonge kinderen)
Zelfgemaakte snacks
- Havermoutkoekjes (zonder verpakking én zonder troep)
- Mini bananenpannenkoekjes
- Popcorn in een herbruikbaar zakje
Drinken
- Water met een schijfje citroen of munt
- Zelfgemaakte ijsthee met fruit
- Melk of havermelk in een thermosflesje
En… wat als je kind liever ‘gewoon’ een pakje wil?
Duurzame gewoontes hebben soms wat tijd nodig. Begin klein. Eén dag per week een afvalvrije lunch. Of kies voor alleen een hervulbare fles. Elke stap telt en kinderen wennen sneller dan je denkt.
Tot slot
Een duurzame lunchtrommel is geen hogere wiskunde. Met een paar simpele aanpassingen bespaar je bergen afval, geef je je kind voedzamer eten mee en inspireer je andere ouders (en juffen 😉).
Dus: wat stop jij morgen in die trommel?
