Aandacht & leven
Over vertragen in een wereld die altijd meer wil.
Blogs over genoeg, tempo, keuzes en volhouden, zonder perfectie of haast.
Hoe kun je je mobiele telefoon gebruiken om langzamer te leven?
Onze telefoon staat vaak symbool voor haast.Meldingen, nieuws, sociale media, eindeloos scrollen. Toch hoeft een smartphone niet automatisch te betekenen
Hoe bouw je een klein mindfulnessmoment in je dag dat altijd past
Veel mensen denken dat mindfulness tijd kost. Dat je er rustig voor moet gaan zitten, een meditatiekussen nodig hebt of
Hoe je kunt stoppen met doorrennen
Veel mensen herkennen het gevoel: je staat ’s ochtends op en voor je het weet is de dag alweer voorbij.
Zelfliefde: geen luxe, maar een basis
Zelfliefde.Een woord dat soms zacht klinkt en soms ongemakkelijk. Want wat is zelfliefde eigenlijk?Is het jezelf verwennen? Grenzen stellen? Minder
Wanneer voelde jij je voor het laatst echt tevreden?
Niet blij, niet opgelucht, niet trots, maar echt tevreden. Dat stille gevoel van: het is goed zo. Het is een